仙台も、ぐっと朝晩は気温が下がってきております。
本日の昼休みは同業者が一同に集まり
行政からのありがたいお話がありました。。
当院は昼休みの時間帯でしたのでちょうど良かった。
まぁ話を聞くだけだったので特別なにかあったわけでは
ないのですが、、、
2時間座っていると背中から腰が、、、痛いというより
苦しい・・・・どうしても背もたれに、より掛かっちゃうから
骨盤後ろに倒れて背中がパンパン。。
みなさんも経験ありますよね?
特に年頃の男子はやるよね~
しかーし、寄りかかる姿勢は想像以上に腰に負担かけます。
なぜか??
腰は普通にしていればお腹側に反っている状態です
↓
反ってますよね、前に綺麗なアーチですね
では、椅子に寄りかかる姿勢は
↓
わかりにくいかな・・・・
腰の部分真っ直ぐなんですよ。
本来はもっと真っ直ぐになっちゃいます。
そりゃ~苦しくなりますよね。
突っ張らなくていい部分の筋肉に力入ってるもの
全然休まってない。
休んでいるようで腰周り休まってないんですよ。
骨盤周辺に左右差がある方は
動き出し、いつギクっと来てもおかしくない状態。
危険、危険。
では、座っていて苦しくなったらどうするか???
答えは、、、、、
寄りかからずフラットな位置に戻す
まぁ、一枚目の写真の姿勢ですね、
筋肉スゴイ使っているようで、正しい場所に落ち着くと
力が入っていない所があるんですよ。
そこを探してみる!!!
普段から意識するのが一番なんだけど、
本日の私みたいになかなか難しい。。
せめて気づいた時くらい、フラットな位置を探す。
思春期男子特に気をつけようね~!!
仙台市東仙台駅徒歩7分
仙台市宮城野区新田2丁目16-2
ちば接骨院
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