先日の丸背のエクササイズの記事
結構見ている方いるんですね、、ありがたいm(__)m
猫背にしているけど何がいいんだ??
みたいなご意見多数で、
やっぱりそうだよね~ってことで、、
丸い背中って?とこから
もう一度説明していきます。
猫背の概念をまず一回リセットします。
猫背とは、「胸椎が生理的湾曲より後弯していること」
これが猫背と定義されてます。
つまり簡単に言うと背中(背骨)の部分だけ
本来の丸さより異常に後方に丸くなっている事を猫背というんです。
首が前に出ていようが、肩が巻いていようが、胸椎が正常なら
本来の猫背ではないんです。
円背と呼ばれる胸椎の後弯がひどい本当の猫背の
人はまれです。
ほとんどの日本人は猫背ではなく、
軍国主義の姿勢教育の名残りにより
逆に背中が真っ直ぐな
平背(ストレートスパイン)になっています。
家族、友達の背中見てみてちょーだい。
どれだけの人が背中が丸くできているか??
ほぼいないんじゃないでしょうか。
今の常識だと、姿勢悪くみえるのは全部猫背と呼ばれますが
まったく違います。
長くなったので一度区切ります。
次は胸椎の正しい状態とは、、、について書きます。
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