仙台は本日、晴天でございます。
梅雨は何処へってくらいです。
梅雨も嫌だけど、これから30℃超えてくるかと思うともっと嫌ですね。
さて、皆さん腰を反らすことって一日に何回ありますか?
よっぽど体を動かす人でもそうそうないですよね。
逆に腰を屈めることって多くないですか?
朝顔を洗おうとして、靴下をはこうとして、挨拶でおじぎして、、、etc
人間の構造上そうなってはいるんですけど、、
さらにデスクワークで長時間座っているとなると
お腹側の筋肉縮っぱなしになります。
腰周りの筋肉のバランス崩れますよね。
これ腰痛の原因の一つになります。
で、なにが言いたいかというと
腰痛い方は後ろに反らせるのが怖い方多いんですけど。
たまにお腹側の筋肉を伸ばして上げるのに
出来る範囲で後ろに反らせるといいですよってことです。
ただ条件、やり方があるので、
痛いのに無理やりはダメです
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ちば接骨院
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