「背中が丸のは正しいって言われても
どうすればいいんですか?」
一番簡単に背中を丸くするエクササイズは!!!
深呼吸♪
は、、、???
って思った方は常識に洗脳されてます。
下の写真は通常脱力姿勢
↓
常識的な深呼吸の写真
↓
背中真っ直ぐで、さらに注目すべきところは
座高が伸びてますね、上に広がっているからです。
これでは平背がどんどん固定されます。
(今の常識では良い姿勢に見えますけど。。)
で、正解のおすすめの深呼吸はこれ!!
写真でわかりにくいかもしれませんが、
これ思いっきり深呼吸してますから
通常時より座高低くなってます。
背中方向と、お腹方向で膨らんでいるからです。
これが一番簡単な背中を丸めるエクササイズです。
簡単に見えて難しいですよ結構。
できるまでチャレンジしてください♪
0 件のコメント:
コメントを投稿