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2018年3月30日金曜日

オスグッド痛で気をつけるべき動き

こんにちは、東せんだいメディカル整体院

代表の千葉です。

オスグッド痛とは←知らない人はこちら


オスグッド痛になったことがある人はわかると思いますが、ひどくなるととにかく歩くこと自体がかなりつらいです。

歩くということは膝が曲がりますから、その時点で出っ張りが強く炎症が起きている状態だということです。

ここまでひどくない初期のオスグッド痛の子も、気を付ける動作は簡単に言ってしまえば痛みを感じる動作全般にはなるのですが、

  • 太ももに力が入る動作(蹴りだしなど)
  • 急な切り替えし
  • ジャンプ
  • 階段歩行
  • 膝を床などにつく

最後の直接オスグットで出っ張ったところを硬いものにぶつける!これが一番ダメです!

治療を開始してからも、上の4つの項目はどんどんやってかまいませんし、基本的にどんな動きをしても良いのですが、この硬いものに患部をぶつける事だけは必ず気を付けてほしいです。

このぶつけた痛み、これだけはなくならないです!なのでオスグット用の動きを止めるサポーターは必要ないですが、膝を着くスポーツをやる子はパッドがついたサポーターは是非やってほしいです。(バレーボール、柔道、レスリング、ブレイクダンスなど)

あとは出っ張った部分を押しまくるのもダメです。いないとは思いますが悪化します。

これさえ気をつければあとは当院におまかせ下さい!


余計な心配しているより、とっとと痛み取ってガンガン動いちゃったほう良くないですか?

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