ブログ|頭痛・肩こり・腰痛・神経痛、繰り返す痛みや長く続くしびれ専門の整体院

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2017年10月20日金曜日

体のゆがみはなぜ起きるのか?簡単ゆがみチェック、4つのポイント

こんにちは東せんだいメディカル整体院
代表 千葉です。
 
骨盤ゆがみ骨盤矯正などという言葉が
一般的に使われています。
しかし整形外科のドクターは否定的な方が多いです。

骨盤ゆがみに医学的根拠がないという
ことらしいですが・・・・

私たち手技療法家の立場からは、
やはりゆがみという言葉が一番しっくりくるような
状態は多々あります。
ということで、
ここではゆがみという表現で進めていきます。

体がゆがむとは


体の土台は骨ですね、骨を動かすのは筋肉です。
骨が勝手にゆがむというよりは
筋肉の動きが偏ると癖がついてしまって
ゆがんでしまいます。

整形外科のドクターは
局所の静止画像をもとに判断しますが、

基本的に私たち手技療法家は、
局所はもちろん、動き、姿勢などを
全身的に診て判断いたします。

骨盤ゆがみに影響を与えるものは
その部分に限らず広い原因があるものです。

なぜゆがみが起きるのか


ゆがみの原因は様々な要因が考えられますが、
主な要因は
  • 偏った動きのスポーツをしている
  • 長時間座り姿勢が極端に左右どちらかによっている
  • 寝返りがしづらい場所で寝ている
  • 常に片方の手で重いものを持つ
などこれ以外にも多々あります。
ゆがみが起きる原因をわかりやすく簡単に表すと
「常に左右どちらかにバランスを崩すような姿勢、
動きをしていて、
休息や睡眠時間でその歪みをリセットできていない」
ということになります。

簡単なゆがみのセルフチェック


  • 仰向けに寝て力を抜いた時の足の指先の角度をチェック
  • 次に両膝を立て、膝の高さをチェック
  • 次にそのまま左右に倒し、倒れる角度をチェック
  • 最後に仰向けのまま両手を伸ばし手のひらをつけて指先の長さをチェック
これがすべてゆがみだけが問題のものでもないですが、
簡易的なセルフチェックはOKです。

ゆがみ解消簡単セルフケア


自分のゆがみを把握できたらそのゆがみを解消する簡易的なケアをしましょう。
数分でできるものなので、時間と場所があれば一日に何度でも行ってください。
  • 仰向け寝で左右の踵を交互に突き出すように伸ばします。
  • 体操座りをして左右のおしりで交互に歩きます。

まとめ

ゆがみは日常動作の積み重ねで出来上がります。
日ごろからチェックし自己ケアをする。
それでも改善できないものはプロのところへ
来院してみてください。


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2017年10月14日土曜日

肩こり、腰痛は自分で揉んだり、押したりすれば良くなる?プロとの違いとは



こんにちは東せんだいメディカル整体院 
代表の千葉です。

何でもそうですが、なるべく自分で解決できれば楽ですよね。
時間もとられないし、お金もかからない。


肩こり腰痛に関しても同じです。
患者さんにもよく聞かれます.

「自分でも肩こり腰痛の時、痛い部分を揉んだり押したりすればいいんですか?」

「・・・基本的にはお勧めしません。」

「何でダメなんですか?先生がやってくれて楽になったし、
同じようにやれば自分でもできるはず!」


確かにそう感じるのかもしれませんね。では、なぜ肩こり腰痛で自分で押したり、
揉んだりすることを私はすすめないのか?説明していきます。

押す目的、揉む目的

治療家によってもこれはいろいろな意見があるかと思いますが、
何のために押したり揉んだりしているか、
ということが非常に大事になります。

施術を受けている側からするとよくわからない
場合があるかもしれませんが、

ほとんどの治療家は筋肉がどこからどこまでついていて、
こういう方向性で筋肉が動くはずで、
この関節にこの動作で痛みが出るんだから、
この部分に異常が出ていて、これが肩こり腰痛の原因なはず!

や、 この関節のアライメントがずれているから、
この筋肉に負担が集中して硬くなっている、
まずはアライメントを戻すのに邪魔をしているこの筋肉を緩めようなど。

様々な理論やイメージを頭の中で組み立てながら手技をおこなっています。
当然、人間の体の筋肉図、骨格図、神経や血管の分布図などなど、
基本的な解剖学などを踏まえて体の負担を考えながら行います
遠回しになりましたが、簡単に書くと、

ただ押したり揉んだりしているのではなく、
施術者なりの理論があって目的を持って押したり、
揉んだりしている・・・はずです・・・・。たぶん。
プロならばそう願いたい!!
(当院ではただ押したり、揉んだりだけではありませんが・・・)

筋肉を強く押し続けるとどうなるか

筋肉は血管がものすごく豊富なので強く押しつけられると内出血します。
打撲ですね。そこまではなんとなく想像できるかと思いますが
そのあとどうなると思いますか?

損傷した筋繊維は瘢痕組織という硬―い組織で埋まります。
この組織毛細血管が少なく、柔軟性もないものです。
筋肉内にこれが多数できるとかなり伸びの悪い筋肉になってしまいます。

それがまたハリ感やコリ感の原因になります。
これを緩めるためにさらに強い力で押します。
またさらに硬い組織になります、

という負の無限ループになります。
最低限これを作らないように患者さんの体を
触っていくことがプロだと考えます。


うしても自分でどうにかしたい場合

とはいえ出来ることなら自己ケアで済ませられるなら
それに越したことはないですよね。

  ◇自己ケアの時の注意点

  • 全身の血流を促す
  • 点で強い力で押し込まない
  • 刺激や気持ち良さだけを求めすぎない
  • できることならストレッチで解消する

まとめ

プロにはプロなりの理論や根拠があって肩こり腰痛の施術にあたっています。
自分では同じように押したり揉んだりしているつもりでも
全く同じことはまずありえません。
やはり餅は餅屋ということになります。
なかなか自己ケアで改善しない症状は
一度プロに任せてみてください。


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2017年10月12日木曜日

肩こりは本当にストレッチで解消する?逆効果の場合も!

 
 こんにちは東せんだいメディカル整体院

代表の千葉です。

今回の記事は国民病と言われている肩こり

ネットで検索すると
肩こり対策ストレッチ
「肩甲骨はがしストレッチ」など、これをやれば楽になる!
といろいろな肩こり対策が賑わっています。
それだけ肩こりに悩んでいる人がいるということです。

とはいうものの、これだけいろんなストレッチのやり方があるのに、
なかなか改善しない ことが多いのも事実です。

どうせ良くならないからと諦めてしまっている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

まず、大前提として肩こりとはなんなのでしょう?

つい最近「肩こりがひどくて!」と来院された患者さんがいましたが、
診察すると、完全なる寝違えでした。
この方普段肩こりがないから、肩こりがどういうものか、わからなかったのです
。この患者さんからしてみれば肩周辺が痛いから
「ついに俺も肩こりの仲間入りだ~」って思ったわけです。


そもそも肩こりは、病名ではない


一般の方は、どうも肩こりを病名だと思っている方が多いようです。
肩こりは肩が凝っているという症状(本人の感覚的なもの)であって
病名ではありません。

肩こり感を出すものとして
・不良姿勢などの疲れ
・交通事故のむち打ち
・首からの神経痛
・運動後の筋肉痛
・風邪などウィルス原因の炎症
・内科的な病気が原因の苦しさ
などが、代表的なものとしてあげられますが、
これ以外にも肩こり感を出すものは、まだまだあります。

病名はどれも異なりますが、
本人が凝りを感じれば肩こりになるわけです。
肩こりはあくまで症状(本人の感覚的なもの)のことですから。


ストレッチが逆効果になるかもしれない!?


ストレッチはごく軽度の筋トレと同じようなものになります。
やりすぎれば筋肉痛にもなるし、無理に伸ばせば筋肉を傷めることもあります。
もし、炎症がおきている状態や神経痛なのにストレッチを行うと
間違いなく悪化させます。
さらに内科的な病気が原因の肩こり
姿勢などが根本的な原因のものは、
ストレッチで改善しないのは言うまでもありません。



まとめ


ストレッチで肩こりは改善するのか?

答えは、 一部の、肩こり一時的に改善します!!

1、 急に痛みが強くなった
2、 触ると熱く感じる
3、 左右どちらかに強く痛みが出ている
4、 とにかく眠れないほど痛い

以上が当てはまらない単純な凝り感であれば、
ストレッチである程度、一時的には改善する
肩こりと言えるのではないでしょうか。

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2017年10月5日木曜日

一番楽に理想の姿勢である減腔をする方法

こんにちは東せんだいメディカル整体院
代表 千葉です。
 
昨日の記事減腔とは・・ 
について早速いろいろ質問受けましたので

一番楽に誰でもできる理想の姿勢である減腔の方法をお知らせします!

とういより実は無意識にやっている方いると思います。

私の幼稚園児の息子は毎朝やってます。
幼稚園で・・・

そう!お祈りの姿勢です

この写真の子見てください。非常に楽に脱力していて
しっかり自分のワキが胸郭を閉めていて素晴らしい姿勢!!
当然ですが、昔ながらの仏教の合掌も減腔されています。

同じ合掌でも
これは
全然ダメ!!!減腔できておりません。
力入りっぱなしの姿勢です。

先人たちの教えや知恵には理由があるってことですね。


ぜひみなさん今日からでも仏壇でも神様でも
楽に、脱力姿勢
お祈りをして腔をしっかり閉めて健康になってください!


あ、、特に当院は特定の宗教はございませんので
ご安心を(笑)


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2017年10月4日水曜日

理想の脱力姿勢である、減腔は健康になる?

 
こんにちは東せんだいメディカル整体院
代表 千葉です。
 
さて昨日の当院が目指す、痛みも良くなり、理想的な姿勢になれる整体とは
整体のテクニック?目的?

減腔(げんくう)とは・・・

読んで字のごとく「腔を減らす」という4DSの造語です。
減らすというより潰すというほうがしっくりきますね。



























人間の体幹は腔でできています。
これを収縮させることで様々な内臓の活動を

おこなっているのです。そう常に動いています。
息していない人いませんよね?

胸腔

肺がある部分です。
肺は胃や腸と違い臓器自体が勝手に動きません。
周りの筋肉と胸腔と腹腔の境目にある横隔膜の
動きによってのみ動きます。
























イメージで言うと正面からは上のような動きをします。

 (この横に広がる動きは本来はあまりよくないですが)
動いているという意味ではこんな感じです。

こういった動きを呼吸とともに常にしているのが人間です。
で、もう一度「減腔」とは何なのかというと

姿勢を崩して「腔」を減らす(潰す)ことです。
なるべく腔をつぶすんです!!!!

え、、、潰すの・・・?

体に悪いんじゃないの?

いいえ!
逆に健康になるメリットしかありません。


まず、胸腔を潰すことにより、
深呼吸ではなくても通常の呼吸ですら
肺に入る酸素量がまったく変わります

医学的な難しいことは置いておいて胸腔をつぶすことで
肋骨の動きにふり幅が出てより肺が大きく動くことができます。

体内に多くの酸素を取り込むことができると様々なメリットがあります。
深呼吸が健康に良いことはみなさんもご存じですよね?
まさにそれが通常の呼吸でも可能になります。

腹腔

さらに内臓という臓器は横隔膜の動きによって
圧力をうけて活発に動きます。
みなさんもお腹が痛いとき体を丸くしますよね?
お腹痛くて真っすぐに姿勢を正して背伸びする人はいません。
これは圧力をかけて内臓の働きを助けるためです。

一見???な感じもするでしょうが、
非常に医学的にも理にかなったものです。

ただ日本人はこの減腔が非常に下手です。

なぜなら、姿勢が真っすぐすぎるから
以下の記事も合わせてお読みください。



姿を真っすぐにすると背骨に可動性が少なくなります。
 なぜなら真っすぐに姿勢を保つには筋肉を使うから!
 これは年齢が上がる程顕著に出てきます。

長い期間その姿勢を維持していると筋肉や、
靭帯組織、その周辺の軟部組織も固くなります。

よくテレビのCMでやっている
「いつの間にか骨折」
この姿勢からくると当院では考えています。
背骨の動きは肋骨の動きと連動します。


 

















まとめ

いろいろ詳しく書けばきりがないのですが、とにかく当院の整体は
この意識するだけで健康になる姿勢「減腔」をしっかりご自身で行える体を目指していきます。
当院の整体はただ痛とところだけを良くするのではなく、本当の健康を目指します。

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2017年10月3日火曜日

当院が目指す痛みも良くなり、理想的な姿勢になれる整体とは?

 
こんにちは東せんだいメディカル整体
代表 千葉です。
 


当院は仙台で唯一(たぶん)
4DS理論(4次元空間構造)姿勢整体
受けることができる整体院です。

4DS理論とは

簡単に言うと、リラックスした姿勢、骨格、
体の使い方が一番健康ですよ!

という理論です。

そして当院の整体はその理論とテクニック、
さらに当院独自のオリジナルなテクニックで超健康体を目指します。

その一つが理想的な姿勢を作る減腔(げんくう)です。
 

          ※堀先生イラスト勝手にかります(笑)

 
詳しくはまた次の記事にでも書きます。

4DSの基礎の基礎ですが、理想的な姿勢の健康体になるには超重要です。
この減腔(げんくう)の理論が非常識なのですが、
現在の私の整体ではなくてはならない
ベースの一つです。

私もこの4DS姿勢の理論を知るまでは
常識的な姿勢ばかりを患者さんに
指導していました。

だってみんながそう言っているから、それが正しいと思いますもの。

でも真実は違いました。

過去のブログ記事でも書いています。

ということで当院の整体ではちょっと非常識な理想の姿勢というものを
指標として、さらに体の使い方、日々の生活の動作など、
他とは違う、目から鱗の健康情報もありますが、
健康になること間違いなしです!



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2017年10月2日月曜日

院名変更のお知らせ!

以前のブログ記事でも少し触れていましたが、
この10月より当院は大きく変わります。

まず院名が
東せんだいメディカル整体院併設ちば接骨院」

となります。
  ↓ リニューアル♪


従来の局所的な痛みの緩和から
全身をトータル的に検査し、整え、健康に導く整体施術に特化
いたします。 


院名変更にともない様々なことが変わります。


ご確認ください。


スタッフ一同知識や技術を磨きこれまで以上に
皆さまの健康に貢献できるように努力して参ります。
今後とも当院をよろしくお願いいたします。


東せんだいメディカル整体院
併設ちば接骨院

代表  千葉 秀二






東せんだいメディカル整体院

ちば接骨院から東せんだいメディカル整体院
になって変わること一覧



[ちば接骨院]
予約機能・・・ネット、電話予約可能
健康保険・・・利用可能

料金  ・・・保険負担+¥1000~
施術内容・・・電気治療+手技+固定
施術目的・・・局所の短期的な痛みの緩和
受付時間・・・月~土
       午前9:00~12:30  
       午後4:00~9:00
       ↓ 
10月より
[東せんだいメディカル整体院]
予約機能・・・電話予約のみ
                          (フリーダイヤル0120-98-9482)
健康保険・・・メインが整体施術となるため
                            基本使用不可
料金  ・・・ベーシック整体¥5,400   
                             こども整体 ¥4,300
施術内容・・・手技メイン
                         (電気、固定治療は必要な場合のみ)
施術目的・・・姿勢、骨格、筋肉、神経などの
       長期的な根本原因の解消
受付時間・・・月~金
      午前9:00~12:00 
                        午後2:308:00
       
       土
      午前9:00~12:00 
      午後2:306:00
  

2017年10月1日日曜日

東せんだいメディカル整体院の理念

こんにちは東せんだいメディカル整体院
代表の千葉です。
当院の理念です。




東せんだいメディカル整体院理念(ミッション)



かかわるひとすべてが、笑顔で人生を楽しみ続けられるように、常に全力で健康に導く

当院ではこの理念がすべててです。健康になるなら方法はなんでも良いと思っています。どの技術が上で下でとか、あれはダメだとか、良いとか、何だっていいじゃないですか!本当に健康になるなら。

常に思考をフラットにして良いものは取り入れる、ダメなものはこだわらない!
そして常に全力、全力です。体力の続く限り。

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千葉のプロフィール

~大学で経済学を学びサラリーマンになるつもりが、なぜ、治療家の道を選んだのか~


東北学院大 経済学部 商学科卒業

仙台接骨医療専門学校卒業

開業まで12年以上の臨床経験での施術実績


 

 

【接骨院を初めて知る】


 私は仙台市に隣接する村田町という小さな町に生まれました。

初めて接骨院という存在を知ったのは中学生の頃です。野球少年だった私は、

ある試合で一塁ベースを駆け抜けた時、かかとに激痛が走り、まったく歩くことができなくなりました。腫れてもいないし、出血もしていない、いったい何が起きたのかわかりませんでした。その後整形外科でレントゲンをとりましたが「骨に異常はない、安静にしなさい」とシップと痛み止めを出され、特に何がどうなって、なぜ痛みが出たのか説明もないままでした。数日安静にするものの、なかなか痛みは引きませんでした。

今考えると成長期によくおこるセーバー病(骨端症)だったのでしょう。

 そんな時、母から紹介されたのが、村田町に当時一件しかなかった接骨院でした。

大柄な先生でしたが、やさしく施術をしていただき人間の手の技に魅了したことを覚えて
います。その後は高校時代柔道で骨にひびが入った時も通院しました。



【この道に進もうと決めた時】



 時は流れ、大学生になり、いよいよ自分の進む道を決める就職活動の時期を迎えました。地元や全国規模の企業のサラリーマンや公務員になるのが9割以上の、普通の文系の学部だったので、私も当初は企業まわりをし、面接を受け、とんとん拍子に重役面接に進んだりと通常の就職活動をしていました。

 しかし、将来を想像すればするほど、企業という組織で働くサラリーマンは、私がやりたいこととは何かが違う、私は「自分の腕一つで全国どこでも働くことができ、人の役に立てる仕事がやりたい!」と日に日に思うようになりました。ただその時は漠然としすぎていて何をやりたいかなどはまだまだわかりませんでした。そんな時、ある本屋で手に取った本に柔道整復師という国家資格が書いてありました。「何だこの資格は?聞いたことないな」と思って読んでみると、昔行ったことのある接骨院の先生になる資格だったのです。「これだ!!」この瞬間にすべてが決まりました。本当に人生を決めた瞬間だったと思います。 



ただ簡単になれるものではなく、専門学校に3年通ってようやく受験資格が与えられ、そこから国家試験を受け、合格することが必要だとわかりました。すでに大学の学費を出してもらっていた親に許可してもらえるのか、やりたいことより、まず働いてとっとと自立するべきではないのか、など本当に悩みました。しかしもうこの道を行こうと決めて、まずは一年間限定で働き、入学金分とできるだけお金を貯め、授業料などは当然足りないので親に出世払いで貸して下さいと頭を下げ、専門学校の入学の許可をもらいました。
 24歳の春、どうにか専門学校に入学し柔道整復師を目指すスタートラインに立つことができました。しかし本当に大変なのはここからでした。



【人の体を扱う仕事の重み】



 入学出来たのはよかったのですが、学ぶ内容が大学受験や大学時代の科目とは全く異なり医学の専門の事ばかりでした。(当たり前ですが)解剖学、生理学、整形外科学、柔道整復学、病理学など11科目です。高校、大学時代とは違い11科目すべてが国家試験の該当科目なので適当に受けて良い授業は一つもありませんでした。

 生活面では当初は居酒屋でアルバイトをして生活費を稼ぐつもりでいましたが、ひょんなことからこの業界の基礎を教えて頂き、現在も尊敬する師との出会いがあり弟子入りのような形で学校が終わってからその接骨院で働くことになりました。月曜から土曜まで午前9時~午後2時半まで学校で勉強、終わったら自転車ですぐ帰って午後3時~午後8時まで働き、家に帰って勉強をする、という日々をほぼ3年間送っていました。国家試験の直前1か月だけ接骨院は休んで勉強に集中しました。国家試験は年々合格率は下がっており、さらに年に1度しかない試験は現役で受からないと次の年の合格率はかなり低く合格はほぼ難しいと言われていました。大学受験よりも勉強したと自信はありましたが、やはり合格発表まではドキドキの日々でした。無事現役一発で合格し、とりあえず親を安心させられたことが一番うれしかったです。

卒業後は学生時代から働いていたところに正式に採用され、すでに技術的なものはそこの院長に厳しく指導していただいたおかげで様々な経験を積むことができていました。

プライベートでは正式に働き出して2年目に、貧乏な学生時代から愛想をつかさず支えてくれていた彼女(妻)と結婚しました。現在は小学生の娘と幼稚園に通う息子の二人に恵まれております

 
【臨床の日々】



 とにかく早期に痛みをとることに向き合い日々突っ走っていました。そこから数年後にその接骨院の分院長となり、平成26年1月にちば接骨院を独立開業することとなりました。

開業後1、2年は以前働いていた師の院の理念、方針のまねごとのまま院運営をしていましたが、独立してからは自分の考え、選択、決断などがすべて院運営に反映されてしまうという矛盾する現実にぶつかり自分スタイルを確立するために様々な技術セミナー、経営セミナー、勉強会など参加したりと葛藤の日々でした。

以前は、その時の痛みをどれだけ早期に緩和することができるか、さらに言えばとりあえず院の中にいる時良くなった感をどれだけ出せるかが治療家の仕事だと考え、その技術ばかりを求めて執着していました。


【治療の本質、原理原則】


 しかしある時この考えを180°変える出会いがありました。治療の本質とは、痛みとは、我々治療家が患者さんの健康のために本当にしなければいけない原理原則があるというその考えを学び葛藤の日々に終止符を打つことができました。
そして平成29年10月健康保険制度に縛られない本格的な施術を行っていく為に院名を

「東せんだいメディカル整体院」と変更いたしました。

現在当院では問診、検査、カウンセリングに全力を尽くします。出ている症状を追うのではなく、なぜその痛みが出たのか、なぜ繰り返してしまうのか、その根本原因を徹底的にあぶり出す為です。痛みを取ってやってるのではなく、あぶり出した根本原因を改善するためにアプローチをすれば痛み、症状は患者さんの体にもともとある自然治癒力も働き勝手に消えるのです。
これに力を入れるようになってからは、表面的な痛みのみを診ていた時はわからなかった体の本質が本当に良くみえるようになりました。そして今まで以上に患者さんの改善が目に見えてわかるようになったのです。さらに、単なる腰痛、肩こり、頭痛の陰に隠れている本質的な体の不調を見つけることができるようになりそこにもアプローチし、改善することができるようになりました。我々治療家の手で施す技「手技」の無限の可能性を実感でき、本当にこの職業を選んで良かったなと思える日々です。これからも一人でも多くの方の表面の痛みに隠された根本的な不調の原因にアプローチし地域社会の本物の健康に貢献できるよう日々全力を尽くします。


【すべてのものに感謝して】


 改めてこのプロフィールをまとめてみると、本当に私はまわりの人々に恵まれてこれまで生きてきたな、と実感させられます。患者さん、スタッフ、師匠、友人、家族などなど。さらに、気づいていないだけでもっと多くの人に助けられ、支えられ現在があるんだ!ということを忘れず、慢心せず、万物すべてのものに感謝して日々精進して参りたいと思います。よろしくお願い致します。

東せんだいメディカル整体院
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